来源：央视网
有没有发现身边的爸妈老了“银发低头族”在增多？
据《2020老年人互联网生活报告》披露：
超过10万老人日均在线超10小时，
老人平均1天登录5次APP……
《银发人群洞察报告》也披露：
短视频已成为老年网民最主要的没想娱乐方式，
老年人每月在一些短视频APP上
在线时长达1500分钟……
甚至有行业报告显示：
55岁以上高龄手游玩家人数
或超过2500万。到刷
当我们为老年网民因刷脸认证困难、手机
支付和取款不便，比瘾
而推动“适老化”、爸妈老了
呼吁弥合“数字鸿沟”的没想同时，
也有不少老年人在手机上刷得很溜，到刷
甚至沉迷其中。手机
数据显示，比瘾
截至2021年6月，爸妈老了
我国网民规模达10.11亿，没想
其中50岁及以上网民占比为28.0%，到刷
比例不小，手机值得关注。比瘾
老人刷刷有趣的视频增加生活乐趣，
学习生活小妙招，
关注健康养生、美食制作内容，
是一种自我娱乐、消遣的好形式，
通过网络，
可以随时关注朋友动态，
跟亲人互动，
也是在进行社交，
还可及时了解时事新闻，
保持与社会的联结，
消除脱节之感。
不可否认，
网络在老人的晚年生活中
发挥着很多积极作用。
同时也要看到，
数字化、信息化是一把双刃剑。
一方面，
网瘾过大，
会伤财伤神伤身。
沉浸在网络圈子，
有了虚拟社交的新鲜感、愉悦感，
影响生活圈子的参与度，
比如不跳广场舞了、
不逛公园了、不遛弯了，
缺乏活动和锻炼，
平躺着，起码对身体是一种损耗。
另一方面，
老人群体辨别能力不强，
面临很多安全问题。
网上有各种鱼龙混杂的信息，
虚假广告、谣言、色情、低俗、红包诈骗、
保健品诈骗、冒充好友、冒充公检法等，
很多套路招数为老人“量身定做”。
老人退休后，
社会关系网缩小，更多局限在亲友上。
空巢老人、保姆式老人，
在完成接送孩子、做饭等既定任务后，
也有自己的生活追求，
他们会主动找乐趣，
也有害怕跟不上时代变迁的无奈。
从生理角度来看，
随着年纪渐长，
控制情绪的能力会有一定程度的减弱。
再从心理角度来看，
购买保健品是一种对健康的担忧，
投资理财
是为了在遇到疾病等突发风险时有准备。
网瘾背后更多是无助和孤独，
给他们更多的陪伴，
给他们实实在在的安全感，
网络的吸引力自然会下降。
网瘾群体“老龄化”值得重视，
它在两个层面呈现增长态势，
一是，当下越来越多的老年人触网了，
二是，越来越多中青年终将步入老龄。
谁都会慢慢变老，
去面对不同时代的“诱惑”。
因此，网瘾不是一个老年群体的独有问题，
而是各个年龄层都要思考的普遍问题。
每一个人用手机都要把握“度”，
很多软件正是迎合了人类的弱点，
通过奖惩设计、满足懒人需求等，
让人慢慢上瘾，
很多年轻人尚且无法做到克制，
对老年人的说教往往沦为空洞。
眼前，我们要行动起来，
观察到老人深层次的心理和刚需，
不能因为他们用网慢，就催他们“快一点”，
不能因为他们上了瘾，就要求他们“慢下来”，
收住这种硬生生的语气，
爸妈更喜欢手机还是更喜欢儿女？
来，让我们拉近点距离，
坐下来一起谈谈心，
迈出去一起走走路。